bcaa na

tcm proponuje brac wedle "uświęconych" standardów glutanine i bcaa wlaściwie takjże; czyli razem w okołotreningowym czasie

Witaj, Izolat- bierzesz wg braków w diecie, bez względu czy jesteś na redu, na masie czy tylko utrzymujesz formę. BCAA- tutaj na redukcji przydaje się głównie jako suplement poprawiający regenerację. Co do 'utrzymywania' masy mięśniowej jakiegoś szału nie ma :-P Witaminy i minerały- nie kieruj się tutaj porą dnia, a tym w jakim posiłku masz [...]

[...] taka praca to spory stres na organizmu i dodatkowe ladowanie stymulatnow moze pogorszyc sytuacje. beta alanine mozesz brac w dawce 3-6g dziennie, kreatyna 5g dziennie, bcaa w trakcie pracy z 30g popijac sobie z woda. bialko/eaa w zaleznosci od potrzeb dietetycznych ktore a pewno sie przytrafia. pamietaj o tym by duzo spozywac przede [...]

Panowie , jeszcze poprosze o rozpiske jak lykac ten zestaw, bo zgodnie z instrukcjami na pudlach to mi cos sie nie podoba . Glownie chodzi mi o DT i DNT dla Green Magnitude, Bcaa Xtra i No-xplode , jak to bedzie wygladac? pzdr Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2010-07-10 09:43:13

Na redukcje BCAA sie przyda, choć nie jest to nic specjalnego. Glute kiedys brałem ale no coż nie da sie chyba tego odczuć.

[...] bezpośrednio nie bieże udziału w budowaniu mięśni to ma mały wpływ na ich rozbudowę, ale w rzeczywistości tak nie jest, bo jeżeli dzięki np. taurynie, glutaminie, hmb czy bcaa podczas stresu wywołanego treningiem ale i innymi niekorzystnymi czynnikami tracimy mniej białka z mięśni tym szybciej mogą się one zregenerować nawet przy cięższym [...]

bilans kaloryczny na -200 lub wiecej zalezy ile do palenia do tego bcaa zeby miesa nie tracic ew. lajtowy sapalacz typu tse olimpu

POPRAWKA MAM TO CO NA LIŚCIE POD SPODEM białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada storm białko provit z olimpa 700g waniliowy 4x bcaa olimp xplode 500g batony matrix z olimpa wanilia 15szt i z otwartych gain bolic prawie cały shock therapy wzięta jedna miarka black mamba 83 kaps

[...] ture to sprawdza sie w sportach walki lepiej niż meta tylko ze droższa no ale jak zrobisz twój wybór i aakg i pompery brał bym tylko przed siłką a przed boksem ok 20g bcaa z tego że kawał chłopa z ciebie jak sie niechesz kluć to juz twój wybór ale to nic strasznego jak zaczniesz od małej igły np 0,5 ale mniejsza jeszcze masz czas [...]

ehh.. nie wiedz problemu w łącznieu bcaa i glutaminy... chciałbym poznać jakis badania i konkrety czemu nie. pozatym jak masz kase to ładuj w glutamine , i bardziej sie ona przyda na reduckji niz masie skoro ma byc tym antykabolikiem bo jak wiadomo przy robieniu masy czyli większej podazy białka katabolizm jest zminimalizowany. a na siłe , cyklą [...]

oczywiscie jakis zestaw witaminowo-mineralny codziennie cykl na kreatynie mono stala dawka 5-8g dziennie (zaczynasz na ok.4-5 tyg. przed planowanymi zawodami) mozesz dorzycic KO, Clout, No-Xplode czy jakis jablczan w zaleznosci od budzetu aminokwasy BCAA okoloreningowo (przed i po, ewentualnie plynne w trakcie reningu jak Cie stac) wiele zalezy od [...]

Bialko wedlug brakow. cm3 na czczo4caps i po treningu 4caps a w niet. na czczo 4caps i po oludniu 4 caps, bcaa 4 caps przed treningiem i 4 po

1.Odpowiednia dieta. 2.Odpowiedni trening + aeroby. 3.Pocwicz troche na sucho a zrzucisz cos na pewno i dokup witaminy, omege3, zma, BCAA tez sie przyda. 4.Pozniej dokup spalacz.

sogi poleciały panowie :) robie 10g bcaa bo kupilem tylko 0.5 kg :P wiec na 2 miechy akurat :D Mam jeszcze pytanko cd. shock therapy, brałem dzisiaj pierwszy raz, pompa w miare ale czy to normalne zeby łapały strasznie skurcze? robilem klatke i normalnie nie moglem utrzymac czasem sztangi jak lapal mnie w tricku skurcz... pierwszy raz takie cos [...]

nie da się jednocześnie robić siły i redukować fatu. a przynajmniej jest to meeeega trudne. ustaw dietę na lekkim plusie, dodaj aeroby z supli jakaś kreatyna/stack się przyda bcaa, zma - przy sile mile widziane.

Chyba już widziałem to pytanie na forum. Biegać jak najbardziej, ale HIT to bardziej hardcorowa wersja więc może lepiej skup się na zwykłym bieganiu. Oczywiście trzymaj odpowiednią dietę, żebyś nie stracił mięśni. Co do BCAA to jak będziesz miał dobrą dietę to będą zbędne.

Teraz chcesz się redukować, tak? No to na ujemnym bilansie kalorycznym możesz brać co dziennie BCAA dla zachowania mięśnia.

No dokładnie o coś takiego mi chodzi. Co do 1,5 roku....to jeśli chodzi o ćwiczenia z tym, że to było bez diety. Co do diety na masę to zawsze miałem z tym problem bo zawsze miałem jakieś aeroby w treningu. Starałem się trenować siłowo a zarazem chciałem aby przybywała mi tylko czysta masa mięśniowa. Może to błąd...jak coś to proszę poprawcie [...]

Dietę zrobiłem przed chwilką. Co o niej sądzicie? Co ewentualnie mógłbym poprawic? Dodam, że będe używał BCAA Xprode powder i to kupie białko http://sklep.******/K**-100-whey-protein-p-2451.html uwzględniłem je w swojej diecie ;) Czekam na oceny. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7199106d43084c6eae34129397c4d98d.png

że się tak zapytam ... a czym się różnią te dwa produkty ? :P bo jak patrzyłem na skład to w amino anabol jest wzasadzie to samo co BCAA powder + dodatki :D